1、保護肝臟，平時用棗泡水喝，能有效保護人類的肝臟，而且能提高肝臟功能，減少病毒對人類肝臟產生保護作用。

2、健脾養胃，棗子是一種能健脾養胃的食材，平時把它切成小塊，直接用水沖沸以后代茶飲用，健脾養胃的功效更加出色，可以有效緩解脾胃虛弱，提高腸胃消化功能。

3、提高睡眠質量，棗子是一種鎮靜安神的中藥材，含有的物質都能有效、直接作用于人類的神經，用它泡水喝，能夠有效緩解焦躁不安、心神不寧，以及失眠多夢等不良現象。

4、美容養顏，補血益氣，平時用棗子泡水喝，能吸收豐富的微量元素，能補氣益血，可以緩解面色萎黃，能讓人們的皮膚更加紅潤，棗子泡水喝的好處是非常多的。